Hoe kunnen essentiële oliën uw fibromyalgie

Met behulp van essentiële oliën voor fibromyalgie
Wanneer je met fibromyalgie leven, kan het moeilijk zijn om te zoeken naar oplossingen voor uw symptomen die niet leiden ongewenste bijwerkingen tot. Een optie dieik experimenteren genieten met is aromatherapie of massage met essentiële oliën.
U kunt worden verrast om te leren dat onderzoek toont dat enkele essentiële oliënhebben medicinale werking. In termen van fibromyalgie, er zijn drie voornaamste symptomen die essentiële oliën kan helpen verlichten: angst, slapeloosheid/vermoeidheid en pijn.
Essentiële oliën voor Stress en angst
Leven met chronische pijn en ziekte kan worden emotioneel overweldigend. Er zijndagen waarop ik voel angstig over een naderende afspraak, gefrustreerd door de beperkingen die zijn veroorzaakt door pijn en vermoeidheid, eenzaam omdat ik minder met vrienden socialiseren en de lijst gaat maar door.
Het beheer van stress door het maken van tijd voor ontspanning kunt u helpen omgaan met angst. Er zijn een aantal essentiële oliën die helpen bevorderen van ontspanning.
Bijvoorbeeld, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, “wetenschappelijke bewijs suggereert dat aromatherapie met lavendel kan vertragen van de activiteit van het zenuwstelsel, verbetering van de kwaliteit van de slaap bevorderen van ontspanning en opheffing van humeur in mensen die lijden aan slaapstoornissen.”
Veel van de dezelfde essentiële oliën gebruikt voor ontspanning kunnen ook worden gebruikt om slaap te bevorderen.
Eén van de beste manieren om het gebruik van essentiële oliën voor angst is via aromatherapie (de olie door de lucht verspreiden en zijn geur inademen). Essentiële oliën worden verondersteld om te werken als verbindingen die worden ingeademd Voer de bloedstroom naar de hersenen of andere organen worden vervoerd.
U kunt een diffusor, die mist van druppels van de olie door de lucht of een branderaromatherapie olie, die gebruik maakt van de warmte van een kaars naar het verdampen van de olie. Voor een zeer goedkoop alternatief kun je een paar druppels in de gesmolten wax van een brandende kaars!
Andere oliën te overwegen voor angst verlichting omvatten: steeg van otto,wierook, Scharlei, zoete sinaasappel, bergamot, grapefruit, ylang ylang, sandelhout,neroli, sweet Marjolein, petitgrain, Mandarijn, lavendel, roos geranium, tangerine enjasmijn.
Essentiële oliën van vermoeidheid en hersenen mist
Aromatherapie kan ook worden gebruikt ter bevordering van de energie en mentale helderheid. Vermoeidheid en hersenen mist zijn twee van de meest uitdagende symptomen ervaren door mensen met fibromyalgie. Ze zijn ook twee van de meest moeilijk te behandelen.
Ik was opgewonden om te leren dat rozemarijnolie met fibro fog symptomen helpen kan. Volgens een recente studie, rozemarijnolie verspreid in een kamer geholpendeelnemers presteren aanzienlijk beter op een geheugentest dan deelnemers in eencontrolekamer. Dit sprak me aan, omdat de hersenen mist is van invloed op mijn woord terugroepen en korte-termijn geheugen.
De verfrissende geur van citroenolie en andere citrus oliën wordt gedacht te worden energieke. Pepermunt en wintergreen olie worden ook gebruikt voor het verbeteren van de vitaliteit.
Essentiële oliën voor pijn
Ten slotte, essentiële oliën kan helpen verlichten van de spierpijn dat is een constante metgezel voor veel mensen met fibromyalgie. Essentiële oliën verlichten pijn doorverbetering van de circulatie, vermindering van ontsteking en geïrriteerde zenuwenkalmeren.
De meest efficiënte manier om essentiële oliën gebruiken voor verlichting van pijn is door middel van massage. Een paar druppels etherische olie moeten worden verdund in een vervoerder olie van koud geperste moer, zaad of plantaardige olie ongeveer 10-12 druppels etherische olie in een ounce van vervoerder olie.
Pijnstillende kruiden bevatten: spike lavendel, sweet Marjolein, lavendel, petitgrain,Romeinse en Duitse kamille, Scharlei, citroengras, helichrysum, pepermunt, gemberen zwarte peper. Spike lavendel met pepermunt en helichrysum creëert een anti-inflammatoire synergie.
Mengen van essentiële oliën, is een creatieve kunst. In het algemeen, meeste floraloliën goed in elkaar overgaan, net als de meeste bosrijke oliën. Massage raadt vandaag drie mengsels voor fibromyalgie:
Vier druppels Lavendel, 1 druppel wierook, vier druppels zoete oranje en 1 druppelneroli.
Vier druppels sweet Marjolein, een druppel van Romeinse kamille, vier druppels Mandarijn en één druppel van roos.
Vier druppels Lavendel, vier druppels rose geranium, twee druppels Rozemarijn en een druppel van citroengras.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!